NAPÜDVÖZLET
A Napüdvözlet egy komplex hatha jóga gyakorlatsor, melyben különböző ászanák harmonikusan illeszkedve követik egymást. Elsajátítása után praktikus segítségül szolgál a test energizálásában és általános állapotjavításában.
A másfél órás időtartamú foglalkozás négy fő részből áll. A nyitó ráhangolódás után átmozgatjuk a teljes testet, majd a Napüdvözletet alkotó ászanákat gyakoroljuk eszközök segítségével. Ezt követően néhány kör Napüdvözletet végzünk, a foglalkozás befejezéseként pedig vezetett relaxációra kerül sor savászanában. Az egyes részek változó hosszúságúak, a gyakorlók fizikai állapotától valamint az ászanákban való jártasságuktól függően.
Személyes elérhetőségem: jelenleg nem foglalkozom nyilvános jóga órák tartásával, legközelebb jövő évben indítok csoportot Budapest belvárosában amire már lehet jelentkezni.
email: czerekriszti@gmail.com
http://www.facebook.com/hathayoga.gportal.hu
| 
AJÁNLOM AZ OLDALT
Súgó
Frissítés